BBB richt zich vooral op “het vrouwenprobleem”: buik-billen-benen. Door deelname aan deze les zorg je voor spierversteviging en figuurverbetering maar ook je lichaamshouding verbetert met BBB.
De les start met een warming-up om de spieren voor te bereiden op de training die komen gaat. De training bestaat uit oefeningen met eigen lichaamsgewicht en met materialen zoals dumbells, gewichtsschijf, step, tubes . Als afsluiting een cooling-down zodat de hartslag weer kan dalen.